Normalmente os sintomas surgem após uma refeição muito grande ou quando se fala muito enquanto se come, casos em que esses gases não conseguem ser facilmente eliminados. Nessas situações, os sintomas podem ser mais intensos, então como identificar os sintomas de gases estomacais de outros desconfortos e dores? Quando se acumulam no estômago, os gases podem causar:

- Sensação de estômago inchado;

- Arrotos frequentes;

- Perda do apetite;

- Queimação na garganta;

- Fisgada no peito;

- Sensação de falta de ar.

A presença de gases no estômago geralmente acontece pela ingestão de ar junto com a comida, e isso, é mais frequente quando se fala muito durante a refeição ou quando se bebe bebidas gaseificadas, como refrigerante ou água com gás. É possível diminuir os gases no estômago evitando mascar chiclete, comendo devagar e evitando falar durante a refeição para não que esse ar não entre no tubo digestivo durante a alimentação.

Algumas formas se evitar a formação em excesso dos gases são:

- Tomar uma xícara de chá digestivo após as refeições

- Fazer uma caminhada de 20-30 minutos após o almoço ou jantar

- Ter uma dieta equilibrada, ingerindo diariamente alimentos ricos em fibras e bebendo bastante água

- Evitar refrigerantes e outras bebidas com gás junto às refeições

- Evitar o excesso de alimentos ricos em carboidratos